Naschen-light

Schoko-Quark-Creme

Name: Schoko-Quark-Creme
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Cuisine: International
Ingredients: 250 g Magerquark; 15 g Kakaopulver, ungesüßt; 60 g Naturjoghurt; 15 ml Ahornsirup; 0,5 TL Vanilleextrakt

Luftige Schoko-Quarkcreme mit hohem Eiweißanteil – schnell gerührt und ideal als Protein-Dessert.

8 min
180 kcal pro Portion
leicht
International

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Vegetarisch
Glutenfrei
Viel Eiweiß
Schokoladig
Unter 300 kcal
Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Magerquark mit Joghurt cremig rühren.
Kakao, Ahornsirup und Vanille einarbeiten, bis die Creme glatt ist.
In zwei Gläser füllen.
30 Minuten kühlen und nach Belieben mit Beeren servieren.

Nährwerte

180kcal pro Portion

Eiweiß22 g
Kohlenhydrate18 g
Fett3 g

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