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Salate

Piyaz (Weiße-Bohnen-Salat mit Ei)

Proteinreicher Salat aus weißen Bohnen, Zwiebeln, Ei und Petersilie mit Tahin-Dressing.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.160 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 2 Eier 8 Minuten hart kochen, abschrecken und in Spalten schneiden. 1 Dose weiße Bohnen abspülen und abtropfen lassen.

  2. 1 EL Tahin mit Saft von 1 Zitrone, 1 EL Olivenöl und etwas Wasser zu einem Dressing verrühren.

  3. Bohnen mit 1 Zwiebel, 1 Tomate und 0,5 Bund Petersilie mischen, mit dem Dressing anmachen, mit Ei belegen und mit 1 Prise Salz abschmecken.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett13 g

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