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Salatlık Smoothie (Gurken-Joghurt-Minze-Smoothie)

Erfrischender herzhafter Smoothie nach Ayran-Art mit Gurke, Joghurt und Minze.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 240 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 1 Gurke grob würfeln und mit 300 g Joghurt und 200 ml kaltem Wasser in den Mixer geben.

  2. 0,5 Bund frische Minze, Saft von 0,5 Zitrone und 1 Prise Salz zugeben.

  3. Glatt mixen und eisgekühlt servieren.

Nährwerte

120kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett4 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: