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Kefir-Gurken-Smoothie mit Dill (Tan-Style)

Erfrischender herzhafter Kefir-Drink mit Gurke und Dill - inspiriert vom kaukasisch-russischen Joghurtgetränk, leicht und kühlend.

  • 5 min
  • 130 kcal pro Portion
  • leicht
  • Russisch
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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 150 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 130 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 0,5 Gurke grob würfeln und mit 300 ml Kefir in den Mixer geben.

  2. 0,25 Bund Dill und 0,5 Knoblauchzehe zufügen.

  3. Mit 1 Prise Salz würzen und 30 Sekunden glatt pürieren.

  4. Eisgekühlt in ein Glas füllen und sofort trinken.

Nährwerte

130kcal pro Portion
  • Eiweiß10 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett4 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: