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Mittagessen

Pad Krapao Gai (Thai-Basilikum-Haehnchen)

Schnelles gebratenes Haehnchenhack mit Thai-Basilikum und Chili.

  • 20 min
  • 290 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Scharf
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 EL Öl erhitzen und 3 gehackte Knoblauchzehen mit 2 Chilis 30 Sekunden anbraten.

  2. 250 g Haehnchenhack zugeben und 5 Minuten kruemelig braten.

  3. 100 g gruene Bohnen, 1 EL Austernsauce und 1 EL Sojasauce zugeben und 3 Minuten braten.

  4. 1 Bund Thai-Basilikum unterheben und sofort servieren.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett14 g

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