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Abendessen

Polenta mit Pilzragout (Tessiner Polenta)

Cremige Maisgrieß-Polenta nach Tessiner Art mit aromatischem Pilzragout – herzhaft und vegetarisch.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 500 ml Gemüsebrühe aufkochen, 100 g Maisgrieß einrühren und unter Rühren 25 Minuten cremig garen.

  2. 300 g Pilze in Scheiben schneiden und mit 1 gehackten Zwiebel und 1 Knoblauchzehe in 1 EL Olivenöl 8 Minuten braten.

  3. Pilzragout mit Salz, Pfeffer und gehackter Petersilie würzen.

  4. Polenta mit 30 g geriebenem Sbrinz verfeinern, auf zwei Teller geben und das Pilzragout darüber verteilen.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett11 g

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