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Suppen

Sopa de Pedra (Steinsuppe mit Bohnen)

Herzhafter Eintopf mit Bohnen, Gemüse und etwas Wurst, nach der berühmten Legende von der Steinsuppe.

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  • Ballaststoffreich
  • Unter 350 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.140 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 1 Zwiebel und 2 Knoblauchzehen hacken und in 1 EL Olivenöl andünsten. 60 g Chouriço in Scheiben zugeben und kurz mitbraten.

  2. 300 g gewürfelte Kartoffeln und 2 gewürfelte Möhren zugeben, mit 1 l Wasser auffüllen, 1 Lorbeerblatt und Salz dazugeben.

  3. 20 Minuten köcheln, bis das Gemüse weich ist, dann 240 g abgespülte rote Bohnen zugeben und 5 Minuten erwärmen.

  4. Mit Salz abschmecken und heiß servieren.

Nährwerte

285kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett9 g

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