Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
500 g Milchfisch innen und außen mit Saft von 1 Limette, 1 TL Salz und Pfeffer einreiben.
2 gewürfelte Tomaten, 1 Zwiebel und 20 g Ingwer mischen und in die Bauchhöhle füllen.
Den Fisch in Backpapier wickeln und im Ofen bei 200 Grad 30 Minuten garen.
Auspacken und mit einer Sojasauce-Limetten-Dip servieren.
Nährwerte
320kcal pro Portion
- Eiweiß38 g
- Kohlenhydrate8 g
- Fett15 g
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