Startseite Rezepte Frühstück Quinoa-Frühstücksbrei mit Banane

Frühstück

Quinoa-Frühstücksbrei mit Banane

Warmer andiner Quinoa-Porridge mit Banane, Zimt und Mandeln.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 680 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 100 g Quinoa abspülen und mit 300 ml Magermilch und 1 Prise Salz aufkochen.

  2. Bei niedriger Hitze 15 Minuten köcheln, bis die Quinoa cremig ist.

  3. 1 TL Zimt und 1 TL Honig einrühren.

  4. Auf zwei Schalen verteilen, mit 1 geschnittenen Banane und 20 g gehackten Mandeln bestreuen.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Frühstück
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: