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Abendessen

Zuurkoolstamppot (Sauerkrautstampf)

Würziger Kartoffelstampf mit Sauerkraut und magerem Speck, ein wärmender Klassiker der niederländischen Hausmannskost.

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  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 700 g Kartoffeln schälen, würfeln und mit 1 Lorbeerblatt in Salzwasser 20 Minuten weich kochen.

  2. 400 g Sauerkraut abtropfen lassen und die letzten 5 Minuten mit den Kartoffeln erwärmen.

  3. 100 g Speck mit 1 gewürfelten Zwiebel knusprig auslassen.

  4. Kartoffeln und Sauerkraut abgießen, mit 100 ml heißer Magermilch stampfen, Speck unterrühren und mit Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett10 g

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