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Abendessen

Stamppot Boerenkool (Grünkohlstampf)

Cremiger Kartoffel-Grünkohl-Stampf mit magerer Rauchwurst, ein deftiger Winterklassiker leicht interpretiert.

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  • Soulfood light

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Kartoffeln schälen, würfeln und in Salzwasser 20 Minuten weich kochen.

  2. 400 g Grünkohl putzen, fein schneiden und die letzten 8 Minuten mitkochen.

  3. Kartoffeln und Grünkohl abgießen, mit 100 ml heißer Magermilch und 1 TL Senf grob stampfen, mit Muskat und Salz würzen.

  4. 200 g Rookworst nach Packung 10 Minuten in heißem Wasser ziehen lassen, in Scheiben schneiden und auf dem Stampf anrichten.

Nährwerte

410kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett11 g

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