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Tosti Ham-Kaas (Holländisches Käse-Schinken-Toast)

Knuspriges Vollkorn-Toast mit magerem Gouda und Schinken, der beliebte schnelle Snack zwischendurch.

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  • Schnell gemacht
  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 4 Scheiben Vollkorntoast je dünn mit etwas Senf bestreichen.

  2. 2 Scheiben mit je 40 g geriebenem Gouda, 1 Scheibe Schinken und Tomatenscheiben belegen, mit Pfeffer würzen.

  3. Mit den restlichen Scheiben zudecken und im Kontaktgrill oder in der Pfanne pro Seite 3-4 Minuten goldbraun und knusprig backen.

  4. Diagonal halbieren und heiß servieren.

Nährwerte

280kcal pro Portion
  • Eiweiß21 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: