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Naschen-light

Stroopwafel-light (Sirupwaffel leicht)

Dünne Waffeln mit einer leichten Dattel-Sirup-Füllung nach Goudaer Art, kalorienärmer interpretiert.

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  • Zuckerarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 180 g Dinkelmehl mit 0,5 TL Hefe, 1 Prise Salz, 1 Ei, 1 EL Öl und 100 ml lauwarmer Milch zu einem Teig kneten, 45 Minuten gehen lassen.

  2. 120 g Datteln mit 3 EL heißem Wasser und 1 TL Zimt zu einer streichfähigen Karamellpaste pürieren.

  3. Aus dem Teig 8 kleine Kugeln im Waffeleisen je 2 Minuten dünn und goldbraun backen.

  4. Jede Waffel sofort waagerecht halbieren, mit Dattelpaste bestreichen und wieder zusammensetzen.

Nährwerte

180kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett4 g

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