Startseite Rezepte Backen-light Ontbijtkoek (Holländischer Frühstückskuchen)

Backen-light

Ontbijtkoek (Holländischer Frühstückskuchen)

Saftiger Gewürzkuchen mit Roggen und Honig zum Frühstück, fettarm und mit feiner Lebkuchennote.

Noch keine Bewertung
  • Fettarm

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 200 g Roggenmehl mit 2 TL Lebkuchengewürz, 2 TL Backpulver, 0,5 TL Natron und 1 Prise Salz mischen.

  2. 60 g Honig, 80 g Apfelmus und 200 ml Magermilch unterrühren, bis ein glatter Teig entsteht.

  3. Den Teig in eine kleine Kastenform füllen.

  4. Bei 170 Grad 50 Minuten backen, mit der Stäbchenprobe prüfen und vor dem Anschneiden auskühlen lassen.

Nährwerte

160kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett1 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Backen-light
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: