Ful-Falafel-Wrap

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   0,5 Dose Kichererbsen mit 1 TL Kreuzkümmel und 1 Prise Salz pürieren, zu 6 Bällchen formen und in 1 EL Öl 8 Minuten braten.

   8:00
2. 2

   1 Dose Saubohnen erwärmen und grob zerdrücken.

3. 3

   1 EL Tahini mit 3 EL Wasser zu einer Sauce verrühren.

4. 4

   2 Fladenbrote mit Bohnenpüree, Falafel, 1 Tomate, 50 g Salat und Tahini-Sauce belegen und aufrollen.