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Irische Krabbenfrikadellen

Saftige Krabbenfrikadellen aus Krabbenfleisch und Vollkornbröseln, im Ofen gebacken und mit Zitrone serviert.

  • 38 min
  • 230 kcal pro Portion
  • mittel
  • Irisch
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  • Viel Eiweiß

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 250 g Krabbenfleisch mit 60 g Vollkornbröseln und 1 Ei vermengen.

  2. 3 gehackte Frühlingszwiebeln, 1 TL Senf und 1 Bund Petersilie unterrühren.

  3. Aus der Masse 6 kleine Frikadellen formen.

  4. Auf ein Blech setzen und bei 200 Grad 18 Minuten goldbraun backen.

  5. Mit Spalten von 1 Zitrone servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett7 g

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