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Beilagen

Tumis Kangkung (gebratener Wasserspinat)

Schnell gebratener Wasserspinat mit Knoblauch und Chili - knackige Beilage.

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  • Vegan
  • Einsteigerfreundlich
  • Unter 150 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 3 gehackte Knoblauchzehen und 1 gehackte Chili in 1 EL Oel anschwitzen.

  2. 250 g Spinat (oder Wasserspinat) zugeben und 3 Minuten pfannenruehren.

  3. 1 TL Sambal Oelek und 1 EL Sojasauce zugeben.

  4. 1 Minute durchschwenken und sofort servieren.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett7 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: