Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 720 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
200 g Tofu wuerfeln und mit 3 verquirlten Eiern vermengen.
Masse in 1 EL Oel als Omelett 6 Minuten knusprig braten.
Fuer die Sauce 2 EL Erdnussbutter mit 80 ml Wasser, 1 EL Kecap Manis und 1 gepressten Knoblauchzehe verruehren.
Omelett mit 100 g Sojasprossen und der Sauce servieren.
Nährwerte
360kcal pro Portion
- Eiweiß26 g
- Kohlenhydrate12 g
- Fett23 g
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