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Gruener Spinat-Lassi-Smoothie

Gruener Smoothie mit Spinat, Banane, Joghurt und einem Hauch Ingwer.

  • 6 min
  • 185 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 60 g Spinat, 1 Banane und 5 g Ingwer grob zerkleinern.

  2. Mit 200 g Joghurt, 100 ml Wasser, 1 TL Honig und 1 Prise Kardamom in den Mixer geben.

  3. 1 Minute glatt pueriieren und sofort servieren.

Nährwerte

185kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett3 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: