Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 390 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 reife Mango schaelen, das Fruchtfleisch vom Kern loesen und grob wuerfeln.
300 g Naturjoghurt, das Mangofleisch, 100 ml Wasser, 1 EL Honig und 1 Prise Kardamom in einen Mixer geben.
Alles 1 Minute glatt pueriieren und gekuehlt servieren.
Nährwerte
195kcal pro Portion
- Eiweiß9 g
- Kohlenhydrate33 g
- Fett3 g
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