Startseite Rezepte Beilagen Kokos-Chutney (Suedindisch)

Beilagen

Kokos-Chutney (Suedindisch)

Cremiges suedindisches Chutney aus frischer Kokosnuss und Curryblaettern.

  • 13 min
  • 155 kcal pro Portion
  • leicht
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 200 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 620 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. 80 g Kokosraspeln mit 100 g Joghurt, 1 gruenen Chili, 10 g Ingwer und 50 ml Wasser fein pueriieren.

  2. 1 TL Oel erhitzen, 1 TL Senfsamen und 6 Curryblaetter 1 Minute roesten.

  3. Die Roestung ueber das Chutney geben, mit 1 Prise Salz abschmecken und unterruehren.

Nährwerte

155kcal pro Portion
  • Eiweiß4 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett12 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Beilagen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: