Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 660 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Okraschoten waschen, gut abtrocknen und in 2 cm Stuecke schneiden.
1 EL Oel erhitzen, 1 TL Kreuzkuemmel roesten, 2 gewuerfelte Zwiebeln 5 Minuten braten, dann die Okra zugeben und 8 Minuten offen braten.
1 gewuerfelte Tomate, 0,5 TL Kurkuma, 1 TL Garam Masala und 1 TL Salz einruehren und 5 Minuten fertig garen.
Nährwerte
165kcal pro Portion
- Eiweiß5 g
- Kohlenhydrate18 g
- Fett8 g
Deine Küche
Zeig dein Ergebnis
Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.
oder ein Foto hierher ziehen
Bewertungen
–Noch keine Bewertung
Noch keine Bewertung
Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.
Das schmeckt dir vielleicht auch
Alle Rezepte: BeilagenAus der Beealth-Rezeptküche · Stand: