Startseite Rezepte Abendessen Poulet à la moutarde – Senfhähnchen

Abendessen

Poulet à la moutarde – Senfhähnchen

Zarte Hähnchenbrust in cremiger Dijon-Senf-Sauce mit Kräutern – ein schnelles Bistrogericht.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Hähnchenbrust salzen und in 1 EL Olivenöl von beiden Seiten je 4 Minuten goldbraun anbraten, herausnehmen.

  2. 1 fein gewürfelte Schalotte im Bratensatz 2 Minuten dünsten, mit 150 ml Hühnerbrühe ablöschen.

  3. 2 EL Dijon-Senf und 80 g Crème fraîche light einrühren, 2 TL Estragon zugeben und die Sauce 3 Minuten köcheln.

  4. Das Hähnchen zurücklegen und in der Sauce 4 Minuten fertig garen. Mit Pfeffer abschmecken.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett15 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Abendessen
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: