Zutaten
Alle Portionen zusammen 580 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
80 g Speckwürfel in einer Pfanne ohne Fett 4 Minuten knusprig braten. 1 gehackte Schalotte zugeben und 1 Minute mitdünsten.
Die Pfanne von der Hitze nehmen, 2 EL Rotweinessig, 1 TL Dijon-Senf und 1 EL Olivenöl einrühren – das ist die warme Vinaigrette.
2 Eier in siedendem Essigwasser 3 Minuten pochieren, bis das Eiweiß gestockt ist.
150 g Frisée mit der warmen Speck-Vinaigrette mischen, auf Tellern anrichten und je 1 pochiertes Ei auflegen.
Nährwerte
- Eiweiß18 g
- Kohlenhydrate5 g
- Fett22 g
Deine Küche
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