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Gebratener Pak Choi mit Knoblauch

Schnell gebratener Pak Choi mit Knoblauch und einem Spritzer Sojasauce - knackig und kalorienarm.

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  • Pescetarisch
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 220 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 400 g Pak Choi längs vierteln und gründlich waschen. 3 Knoblauchzehen in Scheiben schneiden.

  2. 1 EL Rapsöl im Wok stark erhitzen, den Knoblauch kurz anbraten, bis er duftet.

  3. Den Pak Choi zugeben und 2-3 Minuten unter Rühren braten, bis die Blätter zusammenfallen und die Stiele noch Biss haben.

  4. Mit 1 EL Sojasauce, 1 TL Austernsauce und 1 TL Sesamöl ablöschen, kurz schwenken und sofort servieren.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß5 g
  • Kohlenhydrate7 g
  • Fett7 g

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Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: