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Hähnchen-Lettuce-Wraps (San Choy Bow)

Würziges Hähnchenhack mit Wasserkastanien in knackigen Salatblättern - leichtes Fingerfood.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Vom Eisbergsalat 8 ganze Blätter ablösen, waschen und trocken legen. 80 g Wasserkastanien fein würfeln, 10 g Ingwer hacken.

  2. 1 EL Rapsöl im Wok erhitzen, 300 g Hähnchenhack mit dem Ingwer 5 Minuten krümelig anbraten.

  3. Wasserkastanien zugeben, mit 2 EL Hoisinsauce und 1 EL Sojasauce würzen und 2 Minuten braten. 2 Frühlingszwiebeln in Ringen unterheben.

  4. Die Hackfüllung in die Salatblätter geben und als Wraps servieren.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett12 g

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