Zutaten
Alle Portionen zusammen 660 kcal
Zubereitung
0 von 3 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 TL Mehl mit 50 ml Magermilch in einem Topf glattrühren und unter Rühren erwärmen, bis es leicht andickt.
80 g geriebenen Cheddar, 1 TL englischen Senf und 1 TL Worcestersauce einrühren, bis eine cremige Masse entsteht. Vom Herd nehmen und 1 Eigelb unterrühren.
2 Scheiben Vollkorntoast antoasten, die Käsemasse darauf streichen und unter dem Backofengrill 4-5 Minuten goldbraun überbacken.
Nährwerte
- Eiweiß20 g
- Kohlenhydrate26 g
- Fett16 g
Deine Küche
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