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Brunch

Belgisches Krabben-Rührei auf Vollkorntoast

Cremiges Rührei mit Nordseekrabben und Schnittlauch auf knusprigem Vollkorntoast – belgische Küstenküche zum Brunch.

  • 18 min
  • 330 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Unter 350 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 4 Eier mit 30 ml Magermilch und 1 Prise Salz verquirlen.

  2. 5 g Butter in einer Pfanne schmelzen und die Eimasse bei mittlerer Hitze cremig stocken lassen.

  3. 120 g Nordseekrabben kurz vor Ende unterheben und nur erwärmen.

  4. 2 Scheiben Vollkorntoast rösten, das Krabben-Rührei daraufgeben und mit 0,5 Bund Schnittlauch bestreuen.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett15 g

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