Startseite Rezepte Frühstück Fatira (Aethiopischer Eier-Pfannkuchen)

Frühstück

Fatira (Aethiopischer Eier-Pfannkuchen)

Duenner gebratener Teigfladen mit Ei, traditionell zum Fruehstueck mit Honig serviert.

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  • Vegetarisch
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 150 g Mehl mit 120 ml Wasser und 1 Prise Salz zu einem glatten Teig verruehren und 10 Minuten ruhen lassen.

  2. 2 Eier verquirlen und bereitstellen.

  3. 1 EL Oel in einer Pfanne erhitzen, eine duenne Teigschicht eingiessen, das verquirlte Ei darueber verteilen und 3 Minuten goldbraun backen, dann wenden und 2 Minuten fertig garen.

  4. In Streifen schneiden und mit 2 EL Honig betraeufelt servieren.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate56 g
  • Fett14 g

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