Startseite Rezepte Smoothies Sobia light - cremiges Kokos-Reisgetränk

Smoothies

Sobia light - cremiges Kokos-Reisgetränk

Sobia ist ein milchig-süßes Reisgetränk, das in Ägypten besonders im Ramadan getrunken wird. Diese leichte Variante mit fettarmer Milch und nur wenig Süße bleibt cremig und kokosig, ohne schwer zu sein.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Fettarm
  • Cremig
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 370 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 80 g gekochten Reis mit 350 ml fettarmer Milch und 3 EL Kokosraspeln in den Mixer geben.

  2. 1 EL Zucker und das Mark einer halben Vanilleschote zufügen und alles 1 Minute sehr fein pürieren.

  3. Das Getränk durch ein feines Sieb streichen, falls eine glattere Konsistenz gewünscht ist.

  4. Mit 4 Eiswürfeln auf zwei Gläser verteilen und gut gekühlt genießen.

Nährwerte

185kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett6 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: