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Brunch

Joghurt-Parfait mit Beeren und Granola

Geschichtetes Parfait aus cremigem Joghurt, Beerenkompott und knusprigem Granola.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 580 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Die Hälfte der Beeren mit 1 TL Honig kurz zerdrücken, bis ein grobes Kompott entsteht.

  2. Joghurt mit Vanilleextrakt und restlichem Honig verrühren.

  3. In Gläsern abwechselnd Joghurt, Beerenkompott und Granola schichten, mit ganzen Beeren und Chiasamen toppen.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett7 g

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