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Scharfe Pad-Kra-Pao-Bowl mit Hähnchenhack

Würziges thailändisches Basilikum-Hähnchenhack mit Chili und Knoblauch auf Reis. Feurig, aromatisch und schnell gemacht.

  • 30 min
  • 470 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 940 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Jasminreis kochen. Knoblauch und Chili fein hacken, grüne Bohnen in Stücke schneiden.

  2. Sesamöl erhitzen, Knoblauch und Chili kurz anbraten, dann Hähnchenhack zugeben und 6 Minuten krümelig braten.

  3. Bohnen, Sojasauce und Fischsauce zugeben und 3 Minuten mitbraten, zum Schluss Thai-Basilikum unterheben.

  4. Reis in Bowls geben und das Pad-Kra-Pao-Hähnchen darauf anrichten.

Nährwerte

470kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate50 g
  • Fett12 g

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