Abendessen

Légumes rôtis au four, feta et pois chiches

Des légumes rôtis colorés avec des pois chiches croustillants et de la feta crémeuse. Une seule plaque, presque aucun effort. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 760 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Coupe la courgette et le poivron en morceaux et dispose-les sur une plaque avec les pois chiches égouttés et les tomates cerises.

  2. Mélange avec 1 c. à soupe d'huile d'olive et l'origan et fais cuire 25 minutes à 200 °C.

  3. Émiette la feta, parsème-la sur les légumes et poursuis la cuisson 5 minutes, jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett21 g

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