Abendessen

Poêlée de pois chiches aux épinards

Une poêlée express de pois chiches et d'épinards au paprika fumé, à l'espagnole. Végane et riche en fibres. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 300 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Hache l'ail et fais-le revenir 1 minute dans 1 c. à soupe d'huile d'olive. Ajoute le paprika fumé et le cumin.

  2. Ajoute les pois chiches égouttés et le coulis de tomates et laisse mijoter 8 minutes.

  3. Incorpore les épinards et laisse-les tomber 3 minutes. Sale à ton goût.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett10 g

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