Abendessen

Parmigiana d'aubergines allégée

Des couches d'aubergine, de sauce tomate et de mozzarella cuites au four, sans friture. Un goût de Méditerranée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Coupe l'aubergine en tranches, badigeonne-les d'1 c. à soupe d'huile d'olive et précuis-les 15 minutes au four à 200 °C.

  2. Assaisonne le coulis de tomates avec l'ail haché. Dans un plat, alterne des couches d'aubergine, de sauce tomate et de mozzarella.

  3. Parsème de parmesan et fais cuire 25 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit doré. Décore de basilic.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate20 g
  • Fett19 g

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