Suppen

Soupe thaïe au poulet et au lait de coco – Tom Kha Gai

Une soupe crémeuse au lait de coco, au poulet, au galanga, à la citronnelle et aux champignons. Douce, parfumée et réconfortante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 300 kcal und 30 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 300 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Porte le lait de coco à ébullition avec 200 ml d'eau, la citronnelle écrasée, le galanga et les feuilles de combava, puis laisse infuser 8 minutes.

  2. Ajoute le poulet émincé et laisse-le cuire doucement 6 minutes.

  3. Ajoute les champignons coupés en quatre et laisse mijoter encore 4 minutes.

  4. Assaisonne avec le jus de citron vert et la sauce de poisson et décore de coriandre.

Nährwerte

300kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett16 g

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