Suppen

Gaspacho espagnol

Une soupe de tomates andalouse bien glacée, au concombre, au poivron et avec une pointe d'ail. Parfaitement rafraîchissante par les journées chaudes. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 140 kcal und 3 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 140 kcal pro Portion
  • leicht
  • Spanisch
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  • Vegan
  • Low Carb
  • Unter 300 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 560 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe grossièrement les tomates, le concombre et le poivron en dés et épluche l'ail.

  2. Mets le tout dans un blender avec l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, le sel et le poivre.

  3. Mixe très finement pour obtenir une soupe bien lisse. Ajoute un peu d'eau froide si nécessaire.

  4. Mets au frais au moins 2 heures et sers bien glacé.

Nährwerte

140kcal pro Portion
  • Eiweiß3 g
  • Kohlenhydrate13 g
  • Fett8 g

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