Snacks

Roulés de courgette à la feta

Des lanières de courgette grillées, garnies de feta et de menthe – des bouchées élégantes et pauvres en glucides, idéales pour un buffet. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 600 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les courgettes dans la longueur en fines lamelles, badigeonne-les d'huile d'olive et fais-les griller 2 minutes de chaque côté dans une poêle-gril.

  2. Écrase la feta avec la menthe hachée et le zeste de citron.

  3. Dépose une petite cuillerée de feta à une extrémité de chaque lamelle de courgette et roule-la.

  4. Maintiens avec un cure-dent, poivre et sers.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate5 g
  • Fett11 g

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