Snacks

Tzatziki crémeux

Une sauce grecque rafraîchissante au yaourt, au concombre, à l'ail et à l'aneth – riche en protéines et peu calorique. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 110 kcal und 9 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 440 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Râpe grossièrement le concombre, sale-le et laisse-le dégorger 10 minutes. Presse-le ensuite fermement.

  2. Mélange le yaourt avec l'ail pressé, l'aneth haché et l'huile d'olive.

  3. Incorpore le concombre pressé et sale à ton goût.

  4. Laisse reposer au moins 30 minutes au frais pour que les saveurs se mêlent.

Nährwerte

110kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett5 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Snacks

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: