Snacks

Houmous rose à la betterave

Un houmous rose vif à la betterave cuite – aux notes terreuses, légèrement sucré et du plus bel effet sur toutes les tables. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 15 Minuten fertig. Eine Portion hat 200 kcal und 8 g Eiweiß.

  • 15 min
  • 200 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Égoutte et rince les pois chiches. Coupe grossièrement la betterave en dés.

  2. Mets tous les ingrédients sauf l'huile d'olive dans un blender et mixe finement.

  3. Sans arrêter le blender, ajoute l'huile d'olive et un peu d'eau si nécessaire, jusqu'à ce que le houmous soit soyeux.

  4. Assaisonne de sel et de citron et sers bien frais.

Nährwerte

200kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate23 g
  • Fett9 g

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