Zutaten
Alle Portionen zusammen 620 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Préchauffe le four à 180 °C et prépare un moule à muffins.
Coupe le poivron et les oignons nouveaux en petits dés.
Bats les œufs et mélange-les avec le quinoa, le fromage, les légumes, la levure chimique et le sel.
Répartis la préparation dans 8 alvéoles et fais cuire 25 minutes jusqu'à ce que les muffins soient dorés.
Laisse tiédir un instant et démoule.
Nährwerte
- Eiweiß10 g
- Kohlenhydrate15 g
- Fett6 g
Deine Küche
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