Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 560 kcal
Zubereitung
0 von 5 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
Préchauffe le four à 180 °C et graisse un moule à muffins.
Coupe le poivron, le jambon et les oignons nouveaux en petits dés.
Bats les œufs avec le sel et le poivre et incorpore les dés de légumes et de jambon.
Répartis la préparation dans 8 alvéoles et fais cuire 18 à 20 minutes jusqu'à ce qu'elle soit prise.
Laisse refroidir et déguste.
Nährwerte
140kcal pro Portion
- Eiweiß13 g
- Kohlenhydrate3 g
- Fett8 g
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