Snacks

Pois chiches à grignoter citron-poivre

Des pois chiches grillés au zeste de citron et au poivre concassé – frais, relevés et délicieusement croustillants. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 170 kcal und 8 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 510 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C.

  2. Rince les pois chiches et sèche-les bien.

  3. Mélange-les avec l'huile d'olive, le sel et le poivre et fais-les rôtir 30 à 35 minutes jusqu'à ce qu'ils soient croustillants.

  4. Dès la sortie du four, parsème-les de zeste de citron frais.

  5. Laisse refroidir et déguste.

Nährwerte

170kcal pro Portion
  • Eiweiß8 g
  • Kohlenhydrate21 g
  • Fett6 g

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