Snacks

Pois chiches croustillants miel-cannelle

Des pois chiches grillés sucrés-salés au miel et à la cannelle – croustillants et étonnamment satisfaisants. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 7 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 195 kcal pro Portion
  • leicht
  • Levante
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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 585 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 200 °C.

  2. Rince les pois chiches et sèche-les bien.

  3. Mélange-les avec l'huile et le sel et fais-les rôtir 25 minutes.

  4. Incorpore le miel et la cannelle et poursuis la cuisson 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et bien caramélisés.

  5. Laisse refroidir complètement pour qu'ils deviennent croquants.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß7 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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