Salate

Salade thaïe au bœuf et à la menthe

Du filet de bœuf juteux sur une salade croquante au concombre et à la menthe, avec une vinaigrette au citron vert pimentée et bien relevée. Riche en protéines et parfumée. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 28 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 28 min
  • 320 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sale le filet de bœuf et saisis-le à feu vif dans une poêle bien chaude avec l'huile de sésame, 2 à 3 minutes de chaque côté, puis laisse-le reposer 5 minutes et coupe-le en fines tranches.

  2. Coupe le concombre en lanières, les tomates en deux et déchire la salade en morceaux.

  3. Pour la sauce, mélange le jus de citron vert, la sauce de poisson et le piment finement haché.

  4. Dresse la salade, le concombre et les tomates, dispose les tranches de bœuf dessus, arrose de sauce et décore de menthe.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett15 g

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