Mittagessen

Soupe de tomates au riz et au basilic

Une soupe de tomates qui réchauffe, avec du riz et du basilic frais – simple, réconfortante et prête en vingt minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 23 Minuten fertig. Eine Portion hat 240 kcal und 6 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 480 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe finement l'oignon en dés et fais-le suer dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide.

  2. Verse le coulis de tomates et le bouillon de légumes et porte à ébullition.

  3. Ajoute le riz et laisse mijoter 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre.

  4. Parfume de feuilles de basilic et sers bien chaud.

Nährwerte

240kcal pro Portion
  • Eiweiß6 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett6 g

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