Smoothies

Shake protéiné chocolat-banane

Un shake chocolat-banane rassasiant et riche en protéines – idéal après l'entraînement ou comme petit-déjeuner à emporter. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 380 kcal und 30 g Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 380 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la banane et coupe-la en gros morceaux.

  2. Mets la banane dans le blender avec le fromage blanc maigre, le lait et le cacao en poudre.

  3. Ajoute les flocons d'avoine et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture lisse et mousseuse.

  4. Verse aussitôt dans un grand verre et bois.

Nährwerte

380kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate45 g
  • Fett7 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Smoothies

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: