Abendessen

Roulés de dinde au fromage frais et aux épinards

De tendres escalopes de dinde farcies de fromage frais crémeux et d'épinards. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 38 Minuten fertig. Eine Portion hat 360 kcal und 41 g Eiweiß.

  • 38 min
  • 360 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Aplatis les escalopes de dinde, sale-les et poivre-les.

  2. Fais revenir brièvement les épinards avec l'ail et mélange-les avec le fromage frais.

  3. Étale la préparation sur les escalopes, roule-les et maintiens-les avec des piques.

  4. Fais dorer les paupiettes de tous les côtés dans l'huile d'olive.

  5. Couvre et laisse cuire doucement environ 12 minutes à feu moyen.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß41 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett20 g

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