Mittagessen

Wrap saumon-avocat

Un wrap moelleux au saumon fumé, à l'avocat crémeux et à la salade fraîche – sans cuisson et prêt à déguster aussitôt. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'avocat en deux, écrase la chair et mélange-la avec le jus de citron.

  2. Tartine les wraps de fromage frais et de crème d'avocat.

  3. Répartis uniformément le saumon fumé et la roquette par-dessus.

  4. Roule les wraps bien serré, coupe-les en deux et sers aussitôt.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett24 g

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