Abendessen

Escalopes panées de chou-rave, fromage blanc aux herbes

Des escalopes de chou-rave croustillantes panées aux amandes, avec du fromage blanc frais aux herbes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 35 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 28 g Eiweiß.

  • 35 min
  • 390 kcal pro Portion
  • mittel
  • Deutsch
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  • Low Carb
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe le chou-rave en tranches épaisses et fais-les blanchir brièvement.

  2. Passe les tranches dans l'œuf battu, puis dans la poudre d'amande.

  3. Fais-les dorer des deux côtés dans l'huile.

  4. Mélange le fromage blanc avec la ciboulette et le sel.

  5. Sers les escalopes de chou-rave avec le fromage blanc aux herbes.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett23 g

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